关于个人的ASMR体验分享

其实在前几年会是一种被动触发的体验，当然我不排除小时候也会有类似的体验，但是近两年经过一些冥想等的锻炼，发现现在可以自觉触发。

无形触发

• 爱，无私的爱
• 新点子、新想法突然出现
• 别人的一句话或着一件事与自己产生共鸣

自控触发

• 深呼吸
• 引导冥想，找到自我目标