反思自我，时间都去哪了？

“时间就这样又没了？” 这个问题总在不经意间冒出来，悄悄打乱我的节奏。现在想想看，除去打游戏、刷视频这些主动选择的消遣，我的时间大多耗在了两件事上 —— 反复纠结的 “选择”，和不懂取舍的 “帮别人”。

吃喝玩乐本是生活常态，不必过分苛责自己。真正需要调整的，正是这两处隐形的时间漏洞。

先说说多选择导致到消耗。没有明确目标时，过多选项反而会变成负担。就像今天，食堂周末休息只能点外卖，我竟在五花八门的店铺里翻了一个多小时，迟迟定不下单。其实我早发现这个问题，所以工作日特意固定在食堂就餐：范围小、目标明确、价格清楚，省去了挑选的精力，效率大大提高。人一旦陷入 “无方向的选择”，很容易被琐事缠住脚步。我觉得需要做的就是提前尽可能做好设想、建立生活的 “基本盘”。

至于另一个方面——“助他过载”。我总忍不住在自己的事没做完时，就去搭把手别人。听到旁人讨论的话题自己略懂，或是对方遇到难题，哪怕手头的事刚进行到一半，也会习惯性地凑过去参与；有人主动找我帮忙，我更是很少拒绝，因我我很喜欢帮助别人。可结果往往是，别人的事办完了，自己的进度被打乱，状态也变得浮躁。后来才明白，不是不能助人，而是要学会筛选：他人求助时，先问问自己 “这件事能即时解决吗？会影响我的既定安排吗？”。如果真正会严重影响自己，坦然拒绝并不是冷漠。

当然，除此之外还有专注度不足、信口开河、过分关注细节等因素，但主要还是以上这两点。愿往后能把时间花在刀刃上，少点犹豫，多点坚定，让每一段时光都有清晰的去向。

多锻炼锻炼自己的觉知。