内观有强烈的反应，让我想起了儿时潜意识的人生理想与目标——爱、感恩、包容、保护。

爱：

• 克己且爱己。时时勤拂拭，但又不感到强迫。真真正正爱自己。喜怒哀乐忧等皆为正常。
• 爱家人，爱朋友，爱身边的每一位人，每一株花花草草、每一只猫猫狗狗，爱伟大祖国。

感恩：

• 对身体的每一个细胞，每一个器官，心怀感恩。
• 对相遇的每一个人，心怀感恩。
• 水、阳光、空气，一草一木，感谢你们。
• 对遇到的每一件事，无论好坏，心怀感激。

包容：

• 包容自己，允许自己的思绪漂浮，允许自己的情绪产生，允许自己消沉与激动。
• 包容家人与朋友，“和”为贵。
• 包容他人的错失，包容他人的脾气，包容他人的倾诉宣泄。

保护：

• 保护自己，保护自己的细胞，自己的睡眠，自己的一切。
• 保护我爱的人和爱我的人。